La Colazione

Sta mattina, dopo la colazione, ho trovato 2 minuti di tempo e ho pensato di parlarvi proprio della colazione.

"Il buon giorno si vede dal mattino!"

Detto popolare di non poco conto. Consideriamo semplicemente le nostre cellule. Sono le operaie del nostro organismo. Devono sostenere un lavoro non indifferente 24 ore su 24.

Trovandoci in Italia, percorro una giornata tipo iniziando dal pranzo.

Mangiamo

di solito:

- la pasta + pane (carboidrati semplici)

- carne/pesce/latticini (proteine)

- contorni (vitamine, minerali e fibre)

- frutta (vitamine, minerali e fibre)

- olio d'oliva ext. verg. (grassi vegetali buoni)

Come notate, se ci comportiamo bene a pranzo, senza esagerare, facciamo un buon pasto.

Adesso vediamo la cena:

- carne/pesce/latticini (proteine)

- contorni (vitamine, minerali e fibre)

- frutta (vitamine, minerali e fibre)

- olio d'oliva ext. verg. (grassi vegetali buoni)

- pane (carboidrati semplici)

Anche questo pasto non è male nella sua composizione, ma ATTENTI, non tutti cenano così!!!

Adesso andiamo a dormire, il nostro organismo "riposa" e durante il riposo avviene la rigenerazione cellulare. Cioè le nostre cellule "lavorano" tutta la notte.

Al mattino, dopo una notte di fatica cosa diamo alle nostre cellule?

Cosa diamo a colazione al nostro organismo?

-Un caffé! (Se zuccherato contiene solo carboidrati semplici che si trasformano in grasso)

-Cornetto e cappucciono! (400-600 kcal, tutto carboidrati e grassi, niente vitamine, minerali o fibre!)

-Cereali e latte! (carboidrati semplici e complessi + pochissime proteine e pochissime vitamine, se il latte è freddo)

Invece ci vorrebbe una colazione equilibrata, che contiene tutto ciò che alle nostre operaie serve, dopo una nottata di lavoro: vitamine, minerali, proteine, carboidrati (meglio se complessi), zuccheri complessi e fibre.

Prima ancora di fare colazione sarebbe cosa molto buona fare una pulizia accurata dell'apparato digerente con un bicchere (250ml) d'acqua, meglio con l'aggiunta di qualche tappino di aloe vera da bere (Aloe Herbal).

In questo modo togliete le scorie della notte e preparate il vostro intestino a ricevere tutti i nutrienti.

Una tisana (250 ml fredda o calda) a base di tè verde, ma contenete altre erbe officinali (infuso thermojetics) vi darà l'energia di una tazza di caffè e aiuta nello stesso momento l'assimilazione dei nutrienti da parte dell'intestino.

Herbalife, con il suo famoso Formula 1, vi garantisce l'assunzione equilibrata di tutti i nutrienti elencati sopra . Tutto ciò con solo 217 kcal, apportando circa 18 gr di proteine vegetali.

Questi tre prodotti insieme (Aloe Herbal, InfusoThermojetics e Formula 1) costituiscono "la colazione equilibrata" di Herbalife, ad un costo di circa € 2,50 al giorno, cioè più o meno quanto un cornetto e un cappuccino al bar. La differenza sta nel fatto che la colazione equilibrata non vi farà avere nessun calo di energia verso le 11.00 e nemmeno vi farà avvertire fame fino all'ora di pranzo e dopo solo 3 giorni ti senti molto più energico.

Un detto popolare tedesco dice:

"Colazione da IMPERATORE,

Pranzo da RE

Cena da MENDICANTE."

Se vi ho incuriositi, vi farò provare la colazione equilibrata!

Fatemelo sapere. A domani.