... l'acqua è indispensabile per un benessere fisico?
Infatti siamo fatti per circa il 70% di acqua e perdiamo ogni giorno circa 2 litri per le normali attività cellulari del nostro organismo. Non introducendo abbastanza liquido, rischiamo che il nostro sangue, per esempio, si addensa leggermente e così aumenta pericolosamente la pressione del sangue.
L'acqua serve per trasportare i nutrienti nelle cellule, cioè per garantire una corretta funzione nutritiva per tutto l'organismo.
Sai quanto dovresti bere al giorno?
Il 0,33% del tuo peso corporeo in condizioni normali, in estate o praticando intensa attività fisica anche molto di più.
Bevendo abbastanza spesso si risolvono semplici mal di testa, stitichezza e tanti altri piccoli disturbi.
Tu quant'acqua bevi al giorno?
Pensaci! Vieni a vedere il mio sito per il Benessere a 360°.
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