Running o in italiano la corsa è la mia nuova passione!Nata come al solito nascono queste cose, per puro caso.
Parlando con una mia collega di Herbalife, che sarebbe il caso di fare un poco di attività fisica e che è un peccato non sfruttare il percorso della salute qui presente in città è nato l'idea.
Detto fatto! Ci diamo appuntamento il mattino dopo alle ore 7.00 per sfruttare l'aria fresca del mattino.
Non ho mai corso in vita mia!
Un paio di pantaloncini, una maglietta e scarpe ginniche e si parte!
GIORNO 1: I primi metri sono i peggiori. Dopo solo 3-4 minuti sento bruciare i miei polmoni come non mai, ma mi dico che devo continuare e così faccio. Piano ma continuo, dopo circa 8 minuti faccio una sessione lenta a camminare e dopo qualche minuto riparto con la corsa, molto piano ma continua.
Ho fatto in tutto 2 km. Non un granché, ma va bene. Mi sento fiera come un guerriero tornato a casa vittorioso! Finito il percorso faccio qualche esercizio di streching e di respirazione dal repertorio della palestra.
In macchina tengo una bibita isotonica, unica nel suo genere per le sue caratteristiche, l'H3O Pro della Herbalife, che mi aiuta a reintegrare i sali minerali perduti durante l'allenamento e inoltre mi deve evitare la produzione eccessiva di acido lattico.
Gli allenamenti settimanali stabiliti sono 3 a giorni alterni.
Restate collegati, vi tengo informati.
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