GIORNO 4-6: Gli allenamenti sono tutti senza problemi. Ogni giorno allungo un poco il percorso. La mia resistenza migliora lentamente. Le mie gambe vanno in automatico. Mi servono sempre meno tratti a camminare. Inizio anche a fare il pezzo con la salita ripida senza grossi problemi, la discesa seguente invece la sento molto sulle gambe. Alla fine della seconda settimana percorro 6 km. L'integrazione funziona alla grande!
GIORNO 7: Sin dall'inizio mi sento le gambe che non vanno. Le ginocchia mi fanno leggermente male! Corro il tragitto più breve, altrimenti non ce la faccio. Sono esausta, le ginocchia tirano lateralmente molto forte. Decido di interrompere, camminando il resto del tragitto. Torno a casa e non riesco quasi nemmeno a camminare. Devo capire che è successo.
Classico! Tutto va bene e all'improvviso ecco che fa male qualcosa. Ti consiglio di parlare con persone che fanno running da molto tempo. Magari ti possono dare consigli.
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