IL BENESSERE PER TUTTI

Hai mai sentito parlare del fatto, che siamo ciò che mangiamo?

Ecco, credo che sia una delle affermazioni più centrate che esistono.

Infatti, se ti giri intorno e vedi persone che non hanno un bel aspetto, due sono le possibilità:

1. sono malati

2. non si nutrono bene

Nel 2. caso: Osservandoli ti accorgi che hanno abitudini alimentari tutt'altro ch

e sani. Mangiano spesso in maniera unilaterale, cioè solo il primo o solo la carne, molte brioche, cornetti e dolci in genere oppure mangiano spesso nei Fast Food, dove il cibo oltre a contenere tante calorie e molti grassi animali è privo della maggior parte dei nutrienti che ci servono ogni singolo giorno.

Inoltre si può osservare anche, che tali persone frequentemente non bevono abbastanza, anzi bevono molto poco. Per l'appunto, quel poco che bevono, bevono bibite gassate e iper-zuccherate, che non fanno altro che alzare l'indice glicemico che le fa sentire di nuovo fame!

Quasi sempre le persone di questo tipo sono per lo più sedentarie e amano la poltrona e sono i campioni olimpici nel trovare scuse per non fare un poco di attività fisica.

E' un ciclo vizioso e non è semplice uscirne.

Gli americani dicono: Junk Food - Junk Look! (Cibo spazzatura - Aspetto spazzatura!)

ALLORA? Se ti piace avere un aspetto bello, una bella pelle compatta, un colorito sano, capelli lucidi e sani, un fisico tonico e in forma cosa dovresti fare?

Nutrire il tuo corpo correttamente con cibi di stagione freschi, varia molto. Inizia la tua giornata con una colazione molto nutriente, ma con un apporto calorico non eccessivo. Ti consiglio la colazione equilibrata di Herbalife, studiata appositamente per dare il massimo apporto nutrizionale in solo 217 kcal. Mangia carni magre, molto pesce azzurro, pochi latticini, cereali, legumi, molta soia, frutta e verdure e grassi buoni come l'olio d'oliva extravergine.

Fai almeno 3-5 pasti al giorno. Non mangiare dopo le ore 17.00 carboidrati semplici.

Bevi 2-3 litri d'acqua al giorno e fai un poco d'attività fisica (lunghe passeggiate, camminate veloci, salire e scendere le scale, attività in palestra, la corsa, nuotare in piscina)

Il tuo corpo si rigenererà nell'arco di qualche mese e il tuo aspetto cambierà a vista d'occhio.

Pensa che la rigenerazione cellulare avviene incirca 90 giorni. Abbi un poco di pazienza con te stesso. Questo STILE DI VITA sarà la migliore prevenzione e assicurazione per la terza età.

La colazione equilibrata Herbalife, la consiglio vivamente, perché non esistono alternative con il massimo della nutrizione, bilanciato e con pochissime calorie. E' l'unica!

Stai attento a ciò che inserisci nel tuo corpo, dagli solo il meglio. Se lo merita!