Nutrizione e Dieta

Meno stress = più salute

2011-11-28T15:43:00.000+01:00

Chi vuole stare bene non può dimenticare il rilassamento. Guardare la Tv non sempre riesce a rilassarci del tutto, perché siamo continuamente bombardati da immagini, ci piacciono o meno.
Diverso si presenta qui la lettura. Un bel libro ci da momenti di relax. Le immagini che vediamo leggendo un buon libro le decidiamo noi.

Per chi conosce un poco di tedesco o vorrebbe riprenderlo, vi segnalo il libro di una neo- scrittrice.
Il suo nome è Susanna Ernst, 31 anni, sposata con figli, vive nelle Renania.
Il suo romanzo "Deine Seele in mir" (La tua anima dentro di me), stava cogliendo dopo solo 10 giorni tantissimi consensi.
Il racconto narra di Matt e Amy due bambini all'età di 9 anni circa, che giocano spensieratamente all'aperto, durante una calda giornata d'estate, quando all'improvviso succede un terribile crimine e Amy muore, dando a Matt l'ultima promessa della sua vita: "Non ti lascerò, mai!" E così farà. Matt invece vede tutta la scena e porta delle conseguenze per il vissuto per tutta la vita.
21 anni dopo.... Matt ormai adulto è un bravissimo massaggiatore-fisioterapeuta e lavora in uno studio associato.
Un giorno, durante una visita a casa di un suo paziente viene a conoscere la figlia Julie di 21 anni , una ragazza autistica, chiusa e assente verso l mondo reale. Matt è affascinata da Julie, che mostra uno strano comportamento verso Matt,sembra sentirsi particolarmente a suo agio nella sua presenza.
Matt riconoscerà in July la sua amica Amy?

Il libro è stato pubblicato dalla casa editrice Droemer-Knaur ed è in vendita si www.amazon.de

Forma fisica e benessere - inseparabili

2011-06-29T18:06:00.003+02:00

Chi vuole parlare di forma fisica, dovrebbe parla inseparabilmente anche di benessere. Abitudini sane, attività fisica, cibo buono, cucinato in modo sano ect.

Chi si nutre bene, si sente meglio! E che si sente meglio non fa fatica a condurre un poco di attività fisica regolare e a rispettare alcune regole salutari. Lo fa con piacere, perché preferisce continuare a sentirsi bene, piuttosto che togliersi uno sfizio di un'attimo.

Herbalife ti aiuta a sentirti meglio ed a decidere di stare bene.

Prova anche tu, per credere!

Primavera e Forma Fisica

2011-05-15T01:43:00.004+02:00

La primavera ormai inoltrata, l'estate alle porte ci induce a ricordarci la nostra forma fisica, eventuali rotoloni finora nascosti sotto giacconi e cappotti.

E' bene pensare sporadicamente ai nostri chili di troppo, bensì sarebbe molto meglio tenere la nostra forma fisica sotto controllo in maniera più costante. Così ci assicuriamo non solo di stare in buona forma fisica, ma sicuramente ci assicuriamo una migliore stabilità di salute! Quello che conta è fornire al nostro organismo ogni singolo giorno una buona nutrizione equilibrata, cosa MOLTO DIFFICILE solo con il cibo.

Oggi sono richiesti degli integratori di supporto, che ci garantiscono una buona fornitura di tutta la gamma nutrizionale necessaria. Con Herbalife puoi integrare in modo semplice e naturale. Lo Shake Herbalife è facilissimo da preparare e ti garantisce un pasto sano ed equilibrato, importantissimo a colazione, dove di solito sbagliamo TUTTI!

Normalmente le nostre colazioni sono sbilanciati con un alto consumo di carboidrati semplici, che non è un'ottimo start per la giornata. Ci vorrebbero anche le proteine in buona quantità, che normalmente non sono presenti, salvo che non vi mangiate un filetto di pesce a colazione :) Pensateci: Siamo ciò che mangiamo!

Se la vostra performance non è delle migliori allora forse dovete aggiustare qualcosa nella vostra dieta. Piccole cose, che a volte danno grandi risultati. BUONA SALUTE A TUTTI!

Nutrizione = Salute

2011-05-05T14:51:00.006+02:00

In questi magnifici giorni trascorsi a Torino, in occasione dell'Extravaganza 2010 Herbalife, la seconda in Italia, ci siamo veramente divertiti! Una convention incredibile!
3 giorni tra corsi sulla nutrizione, aggiornamenti, spettacoli vari, beneficenza, e tant'altro. (Da venerdì a domenica pomeriggio sono stati raccolti quasi 60.000 € da parte dei partecipanti dell'Extravaganza per la HFF-Herbalife Family Foundation che sostiene maggiormente i bambini in difficoltà e in specifico in Italia i Villaggi SOS, ma questa volta una parte dei fondi va anche alla ricostruzione dell'Abruzzo.)
Bisogna partecipare per poter capire cos'è effettivamente una Extravaganza Herbalife e che valore sociale diffonde!

Abbiamo incontrato il Dott. David Heber, che ci ha illustrato l'estrema importanza della corretta nutrizione, che oggi non è possibile reperire giornalieramente tramite l'alimentazione, senza dover eccedere di molto le calorie assunte.
Per questo la Herbalife ha formulato uasi 30 anni fa un pasto integrativo all'alimentazione, che se sostituito con un solo pasto principale al giorno, integra vitamine, proteine, carboidrati e sali minerali necessari al nostro corpo, e vi fa allo stesso tempo risparmiare all'incirca 200.000 kcal all'anno!!!!

Sapete che significa? Stare bene, fare prevenzione, essere più energico e più tonico, semplicemente un aumento di benessere.
L'attività fisica regolare completerebbe al meglio il quadro. Così nutrendosi da oggi in poi, le persone andrebbero sicuramente incontro ad un invecchiamento migliore con tanti problemi in meno. Alcuni problemi già esistenti potrebbero anche migliorare con una nutrizione corretta.

Termino qui e vi ricordo per chiunque desiderasse vedere una Extravaganza, contattatemi, c'è una a settembre prossimo a Barcellona.
Ne vale la pena!!!

IL BENESSERE PER TUTTI

2010-10-07T16:32:00.009+02:00

Hai mai sentito parlare del fatto, che siamo ciò che mangiamo?

Ecco, credo che sia una delle affermazioni più centrate che esistono.

Infatti, se ti giri intorno e vedi persone che non hanno un bel aspetto, due sono le possibilità:

1. sono malati

2. non si nutrono bene

Nel 2. caso: Osservandoli ti accorgi che hanno abitudini alimentari tutt'altro ch

e sani. Mangiano spesso in maniera unilaterale, cioè solo il primo o solo la carne, molte brioche, cornetti e dolci in genere oppure mangiano spesso nei Fast Food, dove il cibo oltre a contenere tante calorie e molti grassi animali è privo della maggior parte dei nutrienti che ci servono ogni singolo giorno.

Inoltre si può osservare anche, che tali persone frequentemente non bevono abbastanza, anzi bevono molto poco. Per l'appunto, quel poco che bevono, bevono bibite gassate e iper-zuccherate, che non fanno altro che alzare l'indice glicemico che le fa sentire di nuovo fame!

Quasi sempre le persone di questo tipo sono per lo più sedentarie e amano la poltrona e sono i campioni olimpici nel trovare scuse per non fare un poco di attività fisica.

E' un ciclo vizioso e non è semplice uscirne.

Gli americani dicono: Junk Food - Junk Look! (Cibo spazzatura - Aspetto spazzatura!)

ALLORA? Se ti piace avere un aspetto bello, una bella pelle compatta, un colorito sano, capelli lucidi e sani, un fisico tonico e in forma cosa dovresti fare?

Nutrire il tuo corpo correttamente con cibi di stagione freschi, varia molto. Inizia la tua giornata con una colazione molto nutriente, ma con un apporto calorico non eccessivo. Ti consiglio la colazione equilibrata di Herbalife, studiata appositamente per dare il massimo apporto nutrizionale in solo 217 kcal. Mangia carni magre, molto pesce azzurro, pochi latticini, cereali, legumi, molta soia, frutta e verdure e grassi buoni come l'olio d'oliva extravergine.

Fai almeno 3-5 pasti al giorno. Non mangiare dopo le ore 17.00 carboidrati semplici.

Bevi 2-3 litri d'acqua al giorno e fai un poco d'attività fisica (lunghe passeggiate, camminate veloci, salire e scendere le scale, attività in palestra, la corsa, nuotare in piscina)

Il tuo corpo si rigenererà nell'arco di qualche mese e il tuo aspetto cambierà a vista d'occhio.

Pensa che la rigenerazione cellulare avviene incirca 90 giorni. Abbi un poco di pazienza con te stesso. Questo STILE DI VITA sarà la migliore prevenzione e assicurazione per la terza età.

La colazione equilibrata Herbalife, la consiglio vivamente, perché non esistono alternative con il massimo della nutrizione, bilanciato e con pochissime calorie. E' l'unica!

Stai attento a ciò che inserisci nel tuo corpo, dagli solo il meglio. Se lo merita!

Running - Parte 7a - Fitnio

2010-09-23T12:42:00.004+02:00

Salve.

Volevo farvi conoscere una iPhone App che mi è molto utile durante la mia attività fisica, cioè il walking (attualmente), in attesa di poter riprendere il running/la corsa.

Questa semplice iPhone App, chiamata Fitnio, con funzione GPS, registra il mio percorso, la mia altitudine, la mia velocità, la distanza percorso e le calorie consumate.

Credo che possa interessare a qualcuno e così ho pensato di scriverlo qui sul mio Blog.

Il link per vedere cosa è capace di fare Fitnio è questo: CLICCA QUI PER VEDERE FITNIO

Ragazzi, seriamente, aggiustate il vostro stile di vita e la vostra nutrizione per una migliore performance e un benessere a 360°! Sentirai la differenza.... Leggi ancora!

I prodotti che vi posso consigliare, perché li conosco da 3 anni e 5 mesi e li uso ogni singolo giorno, almeno per una colazione equilibrata, sono i strepitosi prodotti della Herbalife.

Questi integratori nutrizionali sono ormai nel prontuario ufficiale degli integratori, reperibile in ogni farmacia o presso il tuo medico. Il tuo medico o la farmacia non te li possono vendere, devi rivolgerti ad un consulente Herbalife come me.

Che aspettate?

La vita è bella se uno se la sa godere!

Per godersela devi essere sopratutto sano e in forma. Non sprecare la tua vita ad inseguire falsi ideali, che ti vengono suggeriti quotidianamente dalla TV. Non sono interessati alla tua salute.

Running - Parte 6a

2010-09-14T21:54:00.005+02:00

Per ora non posso riprendere :(( Se ne parla tra un mese o più.

Però, posso, nel frattempo, camminare a passo spedito qualche oretta al giorno.

Dopo una visita dal medico, il verdetto è questo!

Purtroppo il danno delle prime volte, andando a correre senza nessuna nozione, alcuni danni sono stati fatti, che adesso devono guarire e purtroppo ci vuole tempo.

Non demordo! Correrò! Mi piace!

Il dottore mi ha consigliato il Prelox Blu della Herbalife, un potentissimo antiossidante con tanti aminoacidi che e anche un vaso-dilatatore, che contiene Taurina per una guarigione più veloce.

Lasciatemi qualche suggerimento o commento per aiutarmi a riprendere a correre. GRAZIE!

Running - Parte 5a - La doccia fredda

2010-09-10T20:31:00.010+02:00

Oggi ho fatto la 2a parte della ripresa, ma purtroppo appena mi metto a correre, dopo solo 5 minuti inizio a risentire il mio ginocchio sinistro, il tendine. Subito rallento, vado a passo d'uomo e inizio il ritorno. Devo aspettare ancora. Managgia! Non sentivo più niente ai tendini nei giorni scorsi, nemmeno quando salivo o scendevo le scale.
Avevo letto che una tendinite del genere può portare anche a una sosta forzata molto lunga.
Pazienza, pazienza!
Informatevi molto bene PRIMA DI CORRERE!

Mi faccio un bel frullato pieno di vitamine, minerali e proteine (Herbalife) e il mondo torna a sorridere.

Running - Parte 4a

2010-09-07T16:33:00.008+02:00

20 GIORNI DI FERMO ASSOLUTO!

Infiammazione ai tendini delle ginocchia e alle capsule a causa di scarpe non adatte al running e ad un allenamento troppo forte. Le mie ginocchia sono gonfie. Ho difficoltà a camminare, è molto doloroso. Non riesco a stendere le gambe. OKI mattina e sera per 8 giorni e molto riposo. Le notti sono le peggiori. Stare fermo fa malissimo e camminare anche. Vado a mare (accompagnato in auto, si intende) e nuoto leggermente, l'unico movimento indolore. Nuoto spesso, molto piano ma a lungo senza forzare le gambe. Carico tutto sulle braccia. L'acqua fresca da sollievo. Nei momenti di riposo a casa cerco di documentarmi via internet sulla corsa, sulle scarpe giuste e sugli allenamenti corretti. Desidero riprendere!

Il tempo dell'attesa è passato finalmente!

Ripresa dell'allenamento dopo il fermo forzato.

Adesso sono attrezzata con scarpe da running ammortizzate, che salvano caviglie e ginocchia.

e ho anche una scheda attività più leggera, rispetto al primo tentativo.

Inizio a correre dopo un poco di riscaldamento, evitando rigorosamente salite e discese, sulle quali cammino soltanto. i polmoni si fanno sentire, quasi come all'inizio e anche le gambe sono più deboli rispetto a quando mi sono dovuta fermare. E' un secondo inizio! Corro molto leggero e alternandomi a camminate e non faccio più di 2 km, che intendo fare per tutta la settimana.

Vediamo come andrà giovedì...

Running - Parte 3a

2010-09-07T16:27:00.005+02:00

GIORNO 4-6: Gli allenamenti sono tutti senza problemi. Ogni giorno allungo un poco il percorso. La mia resistenza migliora lentamente. Le mie gambe vanno in automatico. Mi servono sempre meno tratti a camminare. Inizio anche a fare il pezzo con la salita ripida senza grossi problemi, la discesa seguente invece la sento molto sulle gambe. Alla fine della seconda settimana percorro 6 km. L'integrazione funziona alla grande!

GIORNO 7: Sin dall'inizio mi sento le gambe che non vanno. Le ginocchia mi fanno leggermente male! Corro il tragitto più breve, altrimenti non ce la faccio. Sono esausta, le ginocchia tirano lateralmente molto forte. Decido di interrompere, camminando il resto del tragitto. Torno a casa e non riesco quasi nemmeno a camminare. Devo capire che è successo.

Running - Parte 2a

2010-09-07T15:32:00.009+02:00

GIORNO 2: L'allenamento è durissimo! Sento le mie gambe stanche, anche se l'H3O Pro ha mantenuto la "sua promessa" e non ho mal di muscoli, addirittura sento già rispondere i muscoli leggermente. Il polmone comincia a ribellarsi dopo pochi minuti, ma cerco di mantenere un ritmo leggero. Dopo qualche minuto sento meno i polmoni, e mi sembra che i passi si susseguono in automatico, senza il mio volere. Anche oggi è fatto! Stretching, respirazione e H3O Pro.

GIORNO 3: Consultandomi con dei colleghi, prendo oltre i normali integratori giornalieri (Omega3-Herbalifeline, Sali Minerali-Mineral Complex e vitamine-Formula 2) anche un anti-ossidante, il RoseOx e bevo meta del H3O Pro prima dell'allenamento per favorire la resistenza e il resto dopo l'allenamento per gli effetti benevoli menzionati sopra.

La corsa inizia bene, sento il mio quadricipite più gonfio e tonico. Sono un poco incredula, perché sono solo 3 allenamenti, ma mi sembra così. Riesco a concentrarmi bene sul ritmo e riesco a fare in tutto 3,5 km. Che gioia! Il running mi piace proprio e non vedo l'ora del prossimo allenamento.

Running - L'inizio

2010-09-07T12:22:00.008+02:00

Running o in italiano la corsa è la mia nuova passione!

Nata come al solito nascono queste cose, per puro caso.

Parlando con una mia collega di Herbalife, che sarebbe il caso di fare un poco di attività fisica e che è un peccato non sfruttare il percorso della salute qui presente in città è nato l'idea.

Detto fatto! Ci diamo appuntamento il mattino dopo alle ore 7.00 per sfruttare l'aria fresca del mattino.

Non ho mai corso in vita mia!

Un paio di pantaloncini, una maglietta e scarpe ginniche e si parte!

GIORNO 1: I primi metri sono i peggiori. Dopo solo 3-4 minuti sento bruciare i miei polmoni come non mai, ma mi dico che devo continuare e così faccio. Piano ma continuo, dopo circa 8 minuti faccio una sessione lenta a camminare e dopo qualche minuto riparto con la corsa, molto piano ma continua.

Ho fatto in tutto 2 km. Non un granché, ma va bene. Mi sento fiera come un guerriero tornato a casa vittorioso! Finito il percorso faccio qualche esercizio di streching e di respirazione dal repertorio della palestra.

In macchina tengo una bibita isotonica, unica nel suo genere per le sue caratteristiche, l'H3O Pro della Herbalife, che mi aiuta a reintegrare i sali minerali perduti durante l'allenamento e inoltre mi deve evitare la produzione eccessiva di acido lattico.

Gli allenamenti settimanali stabiliti sono 3 a giorni alterni.

Restate collegati, vi tengo informati.

Nuova sessione Blog

2010-09-07T11:53:00.005+02:00

Salve,

è da un po' che non scrivo sul mio blog, ma adesso ho deciso di riprendere a raccontarvi la mia personale esperienza in campo benessere.

E ne ho da raccontare!

Seguitemi sul mio Blog e otterrete, oltre la mia storia, anche tanti utili consigli per voi da mettere in atto.

Sono tempi duri . . . per davvero

2010-04-27T15:34:00.007+02:00

Se anche tu per via del crollo dell'economia:

- stai stringendo già da parecchio la cinghia,
- hai perso il posto di lavoro
- non arrivi a fine mese
- non riesci a offrire niente alla tua famiglia
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allora SEI AL POSTO GIUSTO, NEL MOMENTO GIUSTO!!!

Stiamo cercando collaboratori per l'azienda N.1 al mondo nel settore della integrazione alimentare.
Un settore senza cali economici, anzi con una discreta crescita anche duranti gli anni bui.
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Lo sapevi che.....

2010-04-15T15:55:00.007+02:00

... l'acqua è indispensabile per un benessere fisico?

Infatti siamo fatti per circa il 70% di acqua e perdiamo ogni giorno circa 2 litri per le normali attività cellulari del nostro organismo. Non introducendo abbastanza liquido, rischiamo che il nostro sangue, per esempio, si addensa leggermente e così aumenta pericolosamente la pressione del sangue.

L'acqua serve per trasportare i nutrienti nelle cellule, cioè per garantire una corretta funzione nutritiva per tutto l'organismo.

Sai quanto dovresti bere al giorno?

Il 0,33% del tuo peso corporeo in condizioni normali, in estate o praticando intensa attività fisica anche molto di più.

Bevendo abbastanza spesso si risolvono semplici mal di testa, stitichezza e tanti altri piccoli disturbi.

Tu quant'acqua bevi al giorno?

Pensaci! Vieni a vedere il mio sito per il Benessere a 360°.

L'azienda N.1 per la Nutrizione Cellulare

2010-04-14T18:44:00.008+02:00

Se ti sei incuriosito e hai capito, che oggi, solo una corretta nutrizione insieme ad uno stile di vita corretto, possono costituire una valida prevenzione per il tuo futuro, allora contattami.

Ti guiderò attraverso il fantastico mondo di Herbalife.

"Nutrirsi bene, per sentirsi meglio!" Anche tu sentirai la differenza.....

BUONA PASQUA A TUTTI!

2010-04-04T14:00:00.003+02:00

Con l'augurio sincero di una BUONA PASQUA desidero ringraziare tutti i lettori del mio Blog sulla corretta nutrizione, uno stile di vita adeguato e sul benessere a 360°.

Sperando che ognuno di voi riceva in questi giorni la serenità e pace che servono per ristabilire l'equilibrio necessario per stare realmente bene.

Consiglio: Non abusate della cioccolata! Un pezzetto al giorno non fa male a nessuno, ma poi BASTA!

A presto e buona nutrizione a tutti voi!

Per chi volesse già iniziare a pensare alla forma fisica per l'estate, andate a farvi un giretto su www.herbaldieta.org e sceglietevi i prodotti che fanno più al caso vostro. Se non fosti in grado di scegliere, chiedete una consulenza professionale gratuita.

Anno nuovo, nuovi tentativi. Ne vale veramente la pena?

2010-01-25T12:45:00.007+01:00

Quanti di noi si sono proposti per il nuovo anno, nuovi traguardi e nuove mete da raggiungere e quanti di noi già adesso, e non stiamo ancora alla fine di gennaio, stiamo imbilico per il raggiungimento di alcuni di questi obiettivi prefissati?

Se uno dei tuoi obiettivi è, presentarti quest'anno in spiaggia con una forma fisica smagliante, allora forse sei stanca delle solite diete in giro che non mantengono ciò che promettono, ma nessuno mai ti ha spiegato il PERCHE'!

Il PERCHE' non è assolutamente difficile da capire, ma nessuno in realtà ha UN INTERESSE a farti sapere la verità. Perché se tu capissi le ragioni, non saresti più un buon cliente futuro di riviste di diete, di farmaci per il controllo del peso, dietologi e quant'altro.

La HERBALIFE invece si è prefissato di informare la propria clientela al 100% è di affiancarle un Consulente del Benessere che li segue fino a quando non hanno raggiunto il loro obiettivo in pieno e che una volta capito il meccanismo, resta nel tempo!

Tutto ciò non accade ne per magia ne per miracolo, ma semplicemente perché aumentiamo il livello di NUTRIZIONE personale. Il resto lo fa NATURALMENTE il nostro organismo in modo autonomo.

Personalmente, prima di conoscere la nutrizione HERBALIFE soffrivo per tanti anni di una fortissima allergia alla parietaria.
A partire da febbraio fino a settembre dovevo fare delle punture di cortisone, oltre agli antistamminici, per poter respirare.
Ho comminciato ad assumere i prodotti HERBALIFE a marzo del 2007 per migliorare il mio livello nutrizionale e già quell'anno avevo molto meno fastidio con l'allergia. L'anno scorso non ho fatto nemmeno 1 puntura di cortisone e ho preso solo qualche volta un blando antistamminico da banco. Non so che cosa ha fatto migliorare la mia allergia che stava peggiorando da più di 10 anni. So soltanto che non ne soffro più e ringrazio la HERBALIFE a vita.
Oltre questo formidabile risultato ho perso svariati centimeti e alcuni chili. Sono alta 1,70m e vesto una taglia 44, ma più di tutto mi sento in forma e piena di energia nonostante ho 49 anni compiuti.

Per avere un risultato anche voi, contattatemi. Sarò lieta di darvi tutte le spiegazioni che volete.
Contattatemi via mail (regina60(at)tiscali.it) o skype (regina60de). Non vi pentirete sicuramente.

I prodotti sono disponibili sul sito www.herbaldieta.org con la possibilità di pagare comodamente via PAYPAL.

Natale in movimento

2009-12-02T23:41:00.001+01:00

Solitamente le nostre feste si svolgono interamente intorno ad un tavolo.

Si mangia, si beve, si gioca.... e poi da capo.

Giustamente non è l'ideale per la linea, c'è poco da dire.

Per questo suggeriamo vivamente un "Natale in movimento", cioè fare una bella passeggiata (almeno 1 ora o più!) al giorno (il vostro cane ne sarà entusiasto!), andare nel parco o nel giardino con i ragazzi per una partitina di pallone oppure organizzare un torneo di calcetto natalizio con i vicini o parenti.

Portate vostri figli o parenti a pattinare sul ghiaccio, in un parco a tema o visitate un presepe vivente dalle vostre parti. Andate a fare le visite ai vostri parenti a piedi, se abitano lontano, lasciate l'auto a circa 1 km di distanza. Non importa cosa fate, importante è che uscite quanto più spesso è possibile!

Se il tempo non permette, invece di giocare soltanto giochi da tavolo, inventatevi giochi, dove uno si deve muovere per un po' di tempo attraverso tutta la casa, la cantina, il garage,...tipo nascondino, o di persone o di oggetti natalizi. (Esempio: "La stella sopra l'albero è sparita! Chi l'ha visto? Andiamo a cercarla! Chi la trova riceve una bella sorpresa.")

Giochi di questo tipo, a premi, inducono alla velocità nell'azione e al movimento.

In molte città italiane esiste oggi addiritura "Natale in movimento" come attività culturale sportiva dei comuni. Vengono organizzate passeggiate in gruppo, uscite in bicicletta, ecc.

Con un poco di buon senso, la fantasia e la volontà non è difficile passare un bellissimo Natale in famiglia e non esclusivamente intorno ad un tavolo.

I prodotti Herbalife proposti sul nostro sito , possono darvi una mano a restare leggeri. Per maggiore informazioni contattate il vostro Consulente del Benessere a info(at)herbaldieta.org

Natale senza rimorsi

2009-11-30T11:50:00.005+01:00

Natale è la festa dedicata alla famiglia e alla tavola.
Per non iniziare l'anno nuovo con dei rimorsi vi suggerisco di godere sì le gioie della tavola ma in un modo intelligente, evitando così di trovarsi con qualche chilo in più.
Qualche ricetta light per le feste le potete trovare su Herbaldieta, sito dedicato al benessere a 360°, e specificamente qui.
Inoltre è consigliabile per il naturale sovvracarico di calorie al quale si va inevitabilmente incontro a Natale, di sostituire qualche pasto con il Formula 1 frullato oppure sotto forma di barretta della Herbalife.
Entrambi vi danno tutti i nutrienti e l'energia neccessaria, ma apportano solo 207-217 kcal per pasto.
Perciò, potete risparmiarvi le calorie quando state in compagnia o avete cene o pranzi da fare.
Importante è bilanciare la situazione!!!
Oggi hai mangiato tanto? Domani fai più uso di sostituti pasto, perché il digiuno alla fine ti farebbe solo rimettere tutto quello che hai risparmiato con un bel effetto yoyo.
Fatti furbo durante le feste, così godi anche quando le feste sono già finite da un pò!

Regalate "Benessere" a Natale!

2009-11-28T16:43:00.006+01:00

Rapidamente si avvicinano le feste e si incomincia a respirare l'aria di Natale.

Quanti pensieri per il perfetto regalo di Natale.

Sicuramente conosci questi pensieri.

Hai mai pensato di regalare, a chi vuoi veramente bene, una cosa che gli fa veramente bene?

Magari qualcosa che il tuo caro non comprerebbe per se stesso, perché magari pensa prima a te e non a se.

Visto la vastità degli oggetti e oggettini in commercio, che veramente nessuno ne ha bisogno,

suggerisco sotto l'albero regali di benessere.

Regali come integratori naturali per sentirsi meglio e avere maggiore energia, integratori per migliorare il sistema cardio-vascolare, facendo così un ottima prevenzione, integratori per il controllo del peso, perché chi è in normopeso incontra più raramente malattie.

Questo vale sia per chi è in sovrappeso che per chi è in sottopeso.

Regalate un abbonamento ad una palestra, una bicicletta o un fine settimana di relax.

Noi, come Herbaldieta, vi suggeriamo anche di offrire un Buono Trattamento Viso, che potete richiedere rispondendo a questo post, GRATUITAMENTE!!!

L'unico problemino: dovete venire dalle nostre parti, cioè tra Napoli e Salerno dove vi possiamo garantire il trattamento.

Perciò, se richiedete il buono, indicate la vostra località gentilmente.

Buoni regali a tutti!

Se vuoi stare bene e guadagnare anche soldi

2009-11-13T16:40:00.007+01:00

I tempi, in termini economici non sono tra i migliori.

Hai mai avuto il desiderio di guadagnare soldi, senza dover fare un lavoro noioso dietro qualche scrivania dove a lungo andare si finisce a diventare pigri e ci si mette sù qualche chilo?

Ecco una vera alternativa: Il Distributore Indipendente Internazionale Herbalife (da ora in avanti D.I.I. HL)

Come D.I.I. HL stai in un ambiente amichevole, le attività da svolgere sono innumerevoli e variegati. Si viaggia molto e si sta continuamente insieme a colleghi e clienti.

La cura del cliente è al primo posto delle mansioni.

Egli viene seguito passo passo durante il raggiungimento dei suoi obiettivi. Una seconda attività è quella della coordinazione della propria squadra lavorativa, l'organizzazione della stessa e l'accompagnamento dei singoli membri durante il percorso della loro carriera.

Un ulteriore vantaggio è naturalmente la possibilità di avere a disposizione la migliore gamma di integratori alimentari disponibile sul mercato mondiale e poterne fare uso.

Vi garantisco: I risultati si vedono e le sentirai!

Perciò, se quello che fai non ti soddisfa, oppure vorresti aggiungere un EXTRA a quello che già guadagni, senza nulla togliere alla prima attività, o magari vuoi migliorare alcuni aspetti della tua vita, prendi in considerazione di fare il D.I.I. HL e contattami subito. Potresti diventare parte della mia squadra!!!

Formula 1 - Barretta croccante

2009-11-01T18:00:00.005+01:00

Ecco la nuova risposta alle tue esigenze da HERBALIFE, l'azienda leader nel settore della corretta nutrizione. Contatta adesso un consulente per una valutazione totalmente GRATIS.

Desideri più energia e vitalità? 2a parte

2009-10-14T20:37:00.004+02:00

Per non sentirsi stanchi e stressati ci vogliono varie cose che coincidono.

- Cibo sano ed equilibrato

- Integrazione nutrizionale

- Acqua

- Attività fisica

- Momenti di relax

- Sonno adeguato

Mettendo insieme questi ingredienti, il "pasto riesce"!

Il cibo sano ed equilibrato serve per le funzionalità fisiologiche e vitali del nostro corpo, così come l'integrazione nutrizionale (serve perché una giornata con 3 pasti e 2 spuntini generalmente non fornisce più sufficienti nutrienti per una corretta nutrizione per via dell'industrializzazione dei cibi). L'acqua è indispensabile per l'assimilazione dei nutrienti da parte delle cellule. L'attività fisica favorisce il drenaggio e la disintossicazione, aumenta il livello di concentrazione e smaltisce lo stress. Anche i momenti di relax servono per scrollarsi lo stress da dosso e a tale scopo servono molto, una adeguata respirazione, musica rilassante, un bagno caldo per esempio. In ultimo, ma sicuramente non all'ultimo posto è una adeguata quantità di sonno notturno. Attraverso il riposo notturno ci rigeneriamo, carichiamo le nostre batterie, riempiamo i nostri serbatoi di riserva. Se non diamo sufficiente tempo a tale operazione, si capisce che ben presto saremo esausti.

Messi in atto questi pochi accorgimenti, noterete un netto miglioramento della vostra energia e vitalità.

Avrete più voglia di fare e tutto vi sembrerà più facile. Diventerete più positivi e vi accadranno di conseguenza più cose positive.

Con l'aiuto del vostro coach del benessere Herbalife e con l'aiuto dei programmi nutrizionaliHerbalife potete arrivare in meno di una settimana a tale risultai.

Provate per credere!

Desideri più energia e vitalità? 1a parte

2009-09-23T14:55:00.012+02:00

L’alimentazione moderna, spesso poco varia e determinata solo da calorie e gusto e nello stesso momento povera di nutrienti vitali, ci rende maggiormente esposti ad una serie di malattie tipiche della nostra società come: malattie cardiovascolari, tumori, diabete, micosi, abbassamento delle difese immunitarie e allergie. Nello stesso momento esistono anche tanti sintomi altrettanto importanti e fastidiosi come:

stanchezza, stanchezza cronica
mal di testa
stitichezza

per elencare solo alcune manifestazioni dovuti ad una nutrizione insufficiente.

Per ottenere più energia in pochi giorni, c’è da fare ben poco, ma inevitabile.

Herbalife ha studiato dei prodotti specifici che offrono il massimo della efficacia.

“disinfettare” e pulire l’apparato digestivo con Aloe Vera da bere (Herbal Aloe) e 250 ml d'acqua, appena svegli e assumendo fibre dolci con i pasti (Multifibre)
bere 2 litri di acqua al giorno, meglio se integrata con “Infuso alle erbe” che ha funzione antiossidante, termogenica, revitalizzante e drenante.
prendere vitamine, sali minerali, proteine vegetali e carboidrati sani (complessi, da frutta e verdura) a sufficienza e ben equilibrati (Formula 1 + Complesso Multivitaminico), con pochissime calorie.
dormire a sufficienza (7 - 8 ore circa)

Fate questa cura per migliorare il vostro apporto nutritivo e il vostro benessere e dopo solo 3 - 4 giorni noterete un notevole aumento della vostra energia e vitalità.

Vi sentirete di nuovo “dei leoni”, con la voglia di fare e nulla vi stancherà.

Come è ben saputo: "Prevenire è meglio di curare!"

Fine vacanze con qualche chilo in più

2009-09-13T20:59:00.003+02:00

L'estate è finito e come spesso accade torniamo dalle ferie con qualche chilo in più.

Le cene con amici in buona compagnia, il last minute "all inclusive" e così via....

Non disperare, è normale!

Importante che si ricorre subito ai rimedi e non più in là! Altrimenti andiamo a finire vicino alle feste di Natale, i chili di troppo si moltiplicano e il problema piccolo, diventa un problema grande.

Basta fare un poco di attenzione e tutto tornerà nella normalità entro poche settimane.

State attenti quando diminuite le calorie giornaliere a non diminuire i nutrienti necessari alle nostre cellule. In tal caso lo stress di inizio attività lavorativa o studio potrebbero causare seri danni. Cerca di integrare la tua alimentazione con integratori nutrizionali a base naturale, come quelli della linea Herbalife, per garantire il giusto apporto nutrizionale.

Puoi anche ricorrere per il periodo di perdita peso ai sostituti pasti, come i Formula 1 in sei gusti deliziosi, che hanno già la funzione di integratore nutrizionale e hanno soltanto 216 cal.

Con i programmi nutrizionali per la perdita peso, tale impresa sarà una passeggiata e sicuramente vi sentirete benissimo e pieni di vitalità ed energia.

Vi potete far aiutare da un Consulente del Benessere Herbalife.

Capelli aridi e spenti? Ecco il Pronto Soccorso

2009-08-23T16:08:00.005+02:00

Dopo giorni splendidi di sole, mare spiaggia e vento caldo, capita che tornando alla realtà della vita quotidiana, ci troviamo con qualche problemino.

I capelli.

I capelli sono diventati secchi, aridi e hanno perso lucentezza. Questo succede perché tutto ciò che piace generalmente a noi dell'estate, per i capelli significa stress puro.

Già durante l'estate e al mare in particolare, sarebbe opportuno proteggere i capelli con oli secchi con filtri solari appropriati per poi lavarli la sera con uno Shampoo ed un Balsamo a base di Aloe Vera della Herbalife, per uso frequente come Everyday Herbal Aloe Shampoo e Balsamo.

Ora però bisogna ricorrere ai rimedi!

Innanzitutto una piccola spuntatina alle punte dei capelli risolva già una parte dei problemi.

Poi posso consigliarvi di usare anche qui Shampoo e Balsamo a base di Aloe Vera, entrambi delicatissimi ed idratanti per capelli sfibrati e trattati come lo Shampoo e il Balsamo Idratanti Aloe Herbal.

Per l'emergenza vi consiglio una maschera naturale "fai da te" a base di miele e olio d'oliva. Questa ricetta antica è per un impacco contro capelli sfibrati.

Ricetta maschera "Miele & Olio d'oliva & Gel d'Aloe"

Mescolate 5 cucchiai di miele con 3 cucchiai di olio d'oliva (se i vostri capelli sono meno secchi bastano anche 2 cucchiai di olio) e se avete anche 1 cucchiaio di Gel d'Aloe puro.

Mescolate fino a quando non otterrete una crema abbastanza omogenea.

Applicate la crema uniformemente su tutti i cappelli insistendo sulla lunghezza. Coprite la testa con una pellicola da cucina o una cuffia da doccia, eventualmente mettete anche un asciugamano e lasciate la maschera per almeno 30 minuti in testa. Dopo fate lo shampoo come di consueto.

I capelli risulteranno immediatamente più morbidi e lucidi e la piega manterrà meglio.

Buoni capelli a tutti! A presto.

La prevenzione contro l'infarto

2009-08-12T08:50:00.003+02:00

Vi mostro questo articolo, che secondo me non ha bisogno di molte spiegazioni.

Herbalife, come sempre, si occupa, del miglioramento dello stato della propria salute attraverso una corretta nutrizione facendo uso di integratori nutrizionali 100% a base naturali, come il Niteworks.

E se ci punge qualcosa?

2009-08-04T21:47:00.008+02:00

L'estate è arrivato da un bel po'. Tutti si scoprono per l'estremo calore. A tutti piace essere più liberi e godiamo le lunghe passeggiate sulle spiaggie e quelle serali.

Ma anche in questi giorni splenditi può capitare che ci succede qualche cosa di meno bello.
Insetti fastidiosi girano e non di rado ci pungono. Zanzare, vespe, api.

Purtroppo anche loro fanno parte di questa bella stagione.

Una volta punta basta applicare un poco di Aloe Gel lenitivo , magari tenuto in frigo precedentemente, è sia il prurito che il dolore spariscono dopo pochi minuti.

Un rimedio naturale, senza controindicazioni, adatto anche ai bambini piccoli.

Per una esagerata eposizione al sole (cosa assolutamente da evitare) l'Aloe Gel fredda da un'immediato sollievo.

Perciò l'Aloe Gel non dovrebbe mai mancare nel pronto intervento delle ferie o in casa.

Buona continuazione delle vostre ferie.

La cura della pelle

2009-07-29T18:46:00.005+02:00

Curare la propria pelle dovrebbe essere una cosa normale, ma purtroppo non è sempre così.

Vi vorrei spiegare l'importanza di questa cura.

La pelle è il nostro organo più esteso e costituisce "il guscio" che protegge i nostri organi vitali dall'ambiente esterno. Come tale dobbiamo fare attenzione a tenere la nostra pelle in ottima salute.

Essendo esposta continuamente agli agenti esterni come raggi solari, caldo, freddo, umido, smog, polvere, acqua, ..... , si capisce che è fondamentale proteggere la nostra pelle. Una buona lozione per il corpo, piena di pura vitamina C, con Fattore di Protezione Solare 15, ricca di antiossidanti che riescono a contrastare i radicali liberi è ideale. Radiant C si chiama la lozione e fa parte di una delle linee di nutrizione esterna studiate specificamente dalla Herbalife, per proteggere e nutrire la nostra pelle.

La cura del viso è ancora più importante, considerando che il nostro viso è esposto 24 ore su 24. La pulizia quotidiana con detergente e tonico e poi una crema nutriente e idratante sono essenziali. Tale pulizia quotidiana dovrebbe essere effettuata mattina e sera. In questo modo rimane la nostra pelle pulita, nutrita, compatta con un teint sano.

Per quanto riguarda i prodotti per il viso, ci sono esigenze diverse. Esistono, la pelle normale con tendenza secca, la pelle normale con tendenza grassa, le pelle giovane e la pelle matura. Ogni tipo di pelle ha bisogno di prodotti specifici. Anche qui la Herbalife ha creato varie linee puramente basati sul concetto della nutrizione cellulare, che soddisfano le varie esigenze di vari tipi di pelle.

Nourifusion® è una linea di cura quotidiana a base di vitamine A,C e E. Un vero Mix di vitamine per un aspetto splendido.

Radiant C® invece si basa su pura vitamina C, che protegge la pelle da radicali liberi.

Skin Activator® è la linea per la pelle non più giovanissima che rigenera e nutre con risultati sorprendenti.

In ogni caso la pelle necessita di nutrienti: quelli esterni, ma soprattutto quelli interni. Mangiando bene ed equilibrato con tutti i nutrienti essenziali, tutti i giorni senza eccezione, facciamo una vera prevenzione non solo per la pelle, ma anche per tutto l'organismo. Uno Shake Formula 1 al giorno vi aiuterà ad approvvigionarvi di tutti questi nutrienti non sempre presenti nella nostra dieta.

Buona salute a tutti

L'assunzione delle proteine

2009-07-24T10:14:00.004+02:00

Salve,

oggi vi parlerò delle proteine. Nutriente essenziale per il nostro organismo e in particolare per il nostro sistema muscolare. Il sistema muscolare è l'insieme di tessuti che permette la locomozione del soggetto e lo scorrimento di sostanze organiche interne come sangue e cibo.

Abbiamo circa 1000 muscoli volontari, di natura striata, legati alle ossa che servono alla locomozione del soggetto. Inoltre abbiamo tanti muscoli involontari, di natura liscia, che coprono gran parte delle pareti degli organi interni come la vescica, le vene e le arterie.

In più abbiamo un gran muscolo cardiaco, il miocardio, di natura involontaria ma di struttura striata.

Per far funzionare correttamente il nostro sistema muscolare dobbiamo assumere proteine.

Le proteine sono "il cibo" per i muscoli. Gli amminoacidi che compongono le molecole delle proteine servono sia per "costruire" nuovi muscoli (con un adeguato impegno fisico!) e le proteine in se servono come energia per far lavorare i muscoli già esistenti.

Quando si fa una dieta, per molto tempo, a basso contenuto di proteine, succede che si dimagrisce anche molto, ma vedendo il BMI (Body Mass Index) oppure la percentuale tra grassi e muscoli, si nota una drastica diminuzione del tessuto muscolare.

Questo succede perché l'organismo, per la sua capacità di autosalvarsi, comincia a decomporre i propri muscoli nei diversi amminoacidi per fornire l'energia necessaria all'apparato locomotore ma soprattutto al miocardio, cioè il cuore!

Il cuore è l'ultimo dei muscoli ad essere intaccato da diete sbagliate, ma non è che viene salvato!

L'assunzione delle giuste quantità di proteine è indispensabile. Bisogna però tenere conto non solo della quantità ma soprattutto della qualità delle proteine assunte. Molte proteine animali sono difficilmente scomponibili e contengono molto colesterolo. Le proteine di maggiore qualità per il nostro organismo sono le proteine del siero del latte, le proteine della soia e le proteine del bianco d'uovo.

Per far assimilare in modo corretto queste proteine e per facilitare e rendere possibile il loro utilizzo servono anche tante altre sostanze impiegate nelle varie reazioni senza le quali anche le proteine migliori non avranno l'effetto desiderato.

Servono in effetti diverse vitamine e diversi sali minerali.

Una alimentazione, cioè una nutrizione equilibrata fa sì che tutti questi processi avvengano correttamente. Formula 1 della Herbalife è un alimento completo ed equilibrato che fornisce oltre la giusta quantità di carboidrati e anche 17,5 grammi di proteine della soia (li può prendere anche chi è intollerante alla soia, essendoci solo le proteine isolate) in più fornisce 12 vitamine e 10 sali minerali.

Si capisce la valenza di un alimento di tale qualità, che preso per esempio a colazione, ti fornisce tutta l'energia necessaria per affrontare la nuova giornata.

Con una tale nutrizione nel tempo è addirittura possibile contrastare la sarcopenia, che determina la progressiva perdita della massa muscolare nella terza età. Cioè le persone restano più vigorose, camminano di più, la circolazione sanguigna funziona meglio, il cervello resta più sveglio,....

Sta a NOI determinare OGGI il nostro FUTURO fisico!

Vi auguro una buona giornata!

Partenza per l'Extravaganza

2009-07-15T18:48:00.004+02:00

Vi saluto per qualche giorno. Stiamo in partenza per l'Extravaganza che si terrà per la prima volta nella storia in Italia, cioè precisamente a Torino.

Qui faremo delle scuole con il Dott. David Heber, direttore del centro di nutrizione umana presso UCLA (Central University of Los Angeles), uno dei 5 nutrizionisti più famosi al mondo. E' stato eletto per 5 anni consecutivo miglior medico dell'anno.

Poi faremo delle scuole con il Dott. Louis Ignarro, Premio Nobel per la medicina nel 1998 e anche con il Dott. Luigi Gratton, medico sportivo della Herbalife.

In più ci sarà un mondo di divertimento!

Al nostro ritorno vi porterò le novità in campo nutrizionale, ma vi dovete pazientare fino a martedì.

La cellulite

2009-07-13T10:58:00.003+02:00

Ciao a tutti, dopo due giorni senza internet per un guasto alla nostra centralina, ecco oggi un nuovo post sulla cellulite.

La cellulite, grande "dolore" per tante donne, ma anche la specie maschile non si salva del tutto da questa forma infiammatoria delle cellule nel tessuto grasso (adipe).

La parola lo dice cellul-ite, ite sta per infiammazione, cioè cellule infiammate.

La cellulite molto spesso è dovuta ad uno stile di vita non corretto e ad una alimentazione non bilanciata e magari con qualche carenza.

Come combattere la cellulite? Le pubblicità promettono creme e massaggi per risolvere tale problema, e in verità si possono ottenere dei risultati più o meno visibili con le cure esterne, che temporaneamente aiutano alle cellule di svuotarsi dal liquido incorporato. Sgonfiandosi, le cellule perdono in parte lo stato infiammatorio ed ecco i risultati più o meno evidenti.

Si capisce però, che l'infiammazione, l'accumulo di liquidi è dovuto a qualche cosa e se non si elimina quella cosa, l'infiammazione o cellulite fa molto presto ritorno, e magari peggio di prima.

Per eliminare la cellulite in modo serio, bisogna farsi un esame di coscienza, e porsi alcune domande, senza prendersi in giro:

- Faccio abbastanza attività fisica regolare?

- Cammino abbastanza a piedi?

- Mangio in modo corretto, bilanciato e molto variegato?

- Bevo almeno 2 litri di acqua (non bibite) al giorno?

- Assumo a sufficienza vitamine, sali minerali e fibre?

Se a tutte queste domande potete rispondere serenamente con un bel Sì, allora due sono le cose,

o la cellulite non l'avete o con qualche massaggio e qualche crema specifica, come il nostro duo

Body Buffing Scrub e Body Contouring, risolvete il problema localizzato in breve.

L'assunzione sufficiente di vitamine, in particolare la vitamina C, di fibre (che legano i grassi e li trasportano fuori), sali minerali (spesso impediscono la trasformazione degli zuccheri in grasso) e 2 litri d'acqua insieme all'attività fisica regolare sono il connubio per non incontrare la cellulite. Aggiungendo a questo programma temporaneamente le creme specifiche e i massaggi localizzati si può riuscire a combattere questa infiammazione cellulare in modo definitivo.

Perciò, chi vorrebbe stare in forma, non perdetevi d'animo: è possibile!

Formula 1 come pasto bilanciato, per chi non ha tempo di cucinare un pasto equilibrato, Formula 2 - Complesso Multivitaminico con 12 vitamine e 10 sali minerali, Mineral Complex (ottimo per combattere la ritenzione idrica) con tanta vitamina C e tutti i sali minerali, Multifibre (integratore di fibre dolci d'avena), Body Buffing Scrub (scrub per attivare la circolazione locale) e Body Contouring per combattere localmente l'infiammazione.

Basta che prendiate una decisione!

Chi vuole ... può!

A domani....

Benessere e alimentazione

2009-07-10T19:54:00.008+02:00

Oggi vi passo un articolo trovato in rete.

Che sussiste un legame tra salute e alimentazione è un fatto noto, possiamo dire da sempre.

Un’ alimentazione equilibrata, accompagnata da un corretto stile di vita e da un’ attività motoria appropriata, assicura una migliore aspettativa di vita, contribuisce in maniera determinante a vivere bene ed invecchiare in salute oltre che a tenere sotto controllo la propria estetica.

La presenza dei radicali liberi in misura eccessiva, rappresenta la causa prima di molte patologie, in particolare dell’ invecchiamento. Si ritiene che questa circostanza possa contribuire anche a patologie debilitanti, come quelle oncologiche. Qualsiasi dieta, pertanto, non può prescindere dal prevedere verdura e frutta, alimenti che combattono i radicali liberi, in particolare la frutta di color nero, come more, mirtilli, uva nera. Un corretto stile di vita non può prescindere da una corretta e adeguata informazione. Un contributo determinante in questa direzione viene da Internet, luogo virtuale dove poter attingere in maniera semplice,

diretta, immediata, discreta, esaustiva, la risposta alle proprie domande, soddisfare curiosità.

Italian Article Marketing Directory: http://www.articolando.com

Se siete in cerca di ulteriori informazioni sul benessere legato all'alimentazione, vi invitiamo a visitare il nostro sito.

Fino a qui l'articolo riportato.

Come avete letto sopra gli ortaggi e la frutta sono indispensabili, ma purtroppo non sempre a portata di mano in quantità sufficiente. In tal caso adeguati integratori come il Formula 2 - Complesso Multivitaminico che contiene tutte le vitamine necessarie e in più sali minerali in quantità e qualità adeguata per far fronte alla giornata. Idem il Multifibre che ci fornisce le fibre dolci dell'avena per un corretto funzionamento intestinale.

Ricordi? La salute e la morte, entrambi iniziano nell'intestino!

Salute o Morte? Entrambi iniziano nell'intestino.

2009-07-08T18:06:00.012+02:00

Si è fatto sera e finalmente, tra mille cose da fare mi distendo a scrivere sul mio blog.

Di che parlare oggi? Oggi mi è capitata di incontrare una ragazza da non invidiare, era talmente magra, che faceva quasi spavento.

Perciò vi vorrei parlare oggi del nostro intestino e della assimilazione dei nutrienti.

Quando mangiamo, inseriamo cibo sotto forma solida o liquida nel nostro corpo attraverso la bocca. Da lì scende attraverso l'esofago e arriva nello stomaco. Lo stomaco tritura il cibo e lo prepara per il passaggio all'intestino.

Arrivata la poltiglia di cibo nella prima parte dell'intestino - cioè nell'intestino tenue, l'intestino è la parte del apparato digerente tra il piloro e l'orifizio anale, si completa la digestione degli alimenti e buona parte (90%) degli nutrienti viene assorbita.

Questo tratto di tubo digerente, sollevato e a formare delle pieghe, presenta sulla sua superficie interna i cosiddetti villi intestinali, delle estroflessioni molto sottili. Questa forma strana del tenue ha come scopo , l'aumento della superficie di contatto, proprio per migliorare l'assorbimento dei nutrienti durante il passaggio del cibo in questa parte dell'intestino.

Spero che fin qui sia chiaro il processo.

Adesso capita, per motivi di carenza nutrizionale (cibi con pochi nutrienti, diete sbagliate, vita frenetica), per mancanza d'acqua e per mancanza di movimento che il nostro intestino tenue non sia ben pulito. Moltissime persone oggi soffrono di stitichezza, questo è saputo.

Visto che i nutrienti vanno dall'intestino, ai villi intestinali e da lì ai microvilli e poi nel sangue, si capisce anche che un intestino intasato non può offrire nutrienti alle cellule del nostro corpo, ma solo "pupù". L'organismo peggiora il suo stato di carenza, la stipsi aumenta e inizia ben presto un ciclo vizioso. Stanchezza, mal di testa frequente, pelle spenta e tanto altro sono le conseguenze di un intestino non pulito e regolare.

Persone molto magre hanno innanzitutto un metabolismo veloce, ma spesso non assorbono nemmeno bene i nutrienti, eliminando tutto ciò che mangiano subito oppure essendo cronicamente stitiche non riescono comunque ad assorbire i nutrienti dai cibi e non aumentano di peso. Ma anche il contrario potrebbe essere il caso. Anche il sovrappeso è una diretta conseguenza di un intestino mal funzionante.

Cosa fare?

Per riprendere un intestino ormai pigro, ci sono alcune soluzioni. La prima e più semplice e naturale è bere almeno 2 lt d'acqua al giorno (le bibite non valgono!).

Una volta abituati non sarà difficile e presto sentirete l'esigenza di bere.

La seconda cosa da fare è "pulire" l'intestino appena svegli la mattina con un bel bicchierone di almeno 250 ml d'acqua con alcuni tappetti di Aloe Herbal da bere, a stomaco vuoto. Questa azione mette già in moto l'intestino e aiuta ad espellere più facilmente le feci.

Dopo questo bicchierone d'acqua con Aloe andiamo a bere una tazza di tè Thermojetics (caldo o freddo), che come dice il nome è un termogenico, che accelera il metabolismo e da una sferzata di energia. Thermojetics tè ha una buona azione sull'intestino, che già dopo pochi giorni si inizia a far sentire appena bevete il tè. Dopo il tè ci prepariamo un frullato Formula 1 a piacere, che ci garantisce tutti i nutrienti che servono al corpo e all'intestino per ripristinare la sua normale funzione.

In questo modo abbiamo dato una pulita all'intestino, lo abbiamo messo in moto e gli abbiamo dato il giusto carburante per farlo lavorare. Così l'assorbimento da parte dell'intestino tenue è garantito e ben presto noterete uno sgonfiarsi generale. Facile, o no?

Dopo solo 3 giorni di "colazione equilibrata" Herbalife, ti sentirai un'altra persona.

Provare per credere!

Ricordati di non alimentare il tuo corpo con la Pupù, dargli una buona colazione!

Il consulente del Benessere

2009-07-07T14:18:00.006+02:00

Ecco, oggi vi vorrei parlare del "Cosulente del Benessere".

Noi, Distributori Indipendenti Herbalife, facciamo un'attività indipendente molto bella.

Bella, perché cerchiamo di aiutare le persone a migliorare il loro benessere. Aiutare altre persone ti da molta gratificazione e soddisfazione.

Siamo dei veri e propri "Coach" o "Consulenti del Benessere".

La nostra attività non consiste semplicemente nella vendita di prodotti nutrizionali, ma nel consigliare alle persone programmi nutrizionali appropriati per le loro esigenze, valutati ed esaminati con vari strumenti e poi seguire l'andamento del programma, fino a quando il cliente non raggiunge i propri obiettivi.

Questo sistema di lavoro comporta tanti clienti soddisfatti, che a loro volta portano nuove referenze, persone che conoscono con obiettivi simili ai loro, cioè nuovi clienti. Un ciclo che parte piano piano con 2 o 3 clienti e poi si espande esponenzialmente. Niente porta a porta o rappresentanza! (La salute o il benessere non si possono rappresentare)

Dall'altro lato, oltre a fare i Consulenti del Benessere, facciamo entrare nel nostro personale gruppo di lavoro persone che cercano un'opportunità di guadagno, un entrata extra, un lavoro indipendente. Diventiamo in questo caso dei veri e propri insegnanti per i nuovi reclutati.

Molto spesso passano i clienti soddisfatti e fidelizzati dalla parte del cliente alla parte del Distributore Indipendente Internazionale.

Un sistema di tutorialing fa sì, che ogni nuovo Distributore viene seguito da un Tutor o Sponsor, fino a quando lui non è in grado di fare l'attività da solo e ad addestrare la sua personale downline. Il Tutor ha un solo obiettivo verso il nuovo Distributore, cioè quello di fargli guadagnare soldi! Sì e vero, non non vogliamo altro che far guadagnare soldi ai nuovi distributori. I nuovi reclutati sono contenti, perché realmente guadagnano con questa attività e a noi Tutor ci paga l'azienda in base al fatturato fatto dal nuovo Distributore (Vendita indiretta).

Si capisce, che questo sistema non permette ne invidia ne gelosia. Anzi, tutti lavorano insieme in grande sintonia. Un clima lavorativo ideale!

Scuole di formazione a diversi livelli, messi a disposizione dall'azienda completano man mano la formazione dei distributori. Le scuole non sono obbligatorie, ma per chi vuole veramente arrivare in cima, sono indispensabili.

Viaggi e premi per gratificare quei distributori che hanno fatto la differenza sono offerti dalla Herbalife.

Entrambi i rami lavorativi rendono a noi Distributori Indipendenti guadagni, anche elevati.

Spero di avere chiarito qualche dubbio su questa attività e magari ho incuriosito l'un o l'altro, che magari ne vorrebbe sapere qualcosa in più, forse perché vorrebbe integrare le proprie entrate con un Part-Time, che nulla toglie a ciò di cui già si sta occupando oppure vorrebbe cambiare proprio la sua attività con un'attività indipendente che in effetti non è altro che un franchising evoluto, cioè senza importanti spese di investimento.

Ottenere la licenza internazionale da incaricato alle vendite Herbalife, costa appena 125,00€ e comprende un programma nutrizionale del valore di circa 125,00€ che è praticamente in regalo, visto che la quota serve per registrare la propria licenza in 70 nazioni e non è altro che una tassa amministrativa.

Chi usa i nostri prodotti e/o lavora con noi, sente la differenza!

Per maggiore info clicca QUI!

Relax, Mare e Sole - Antiossidanti

2009-07-05T20:10:00.010+02:00

Oggi, domenica, finalmente qualche ora di relax, mare e sole.

Abitando come abito io, cioè a 10 minuti dalla costiera Amalfitana, non si può non fare una scappata al mare!

Per questo oggi vi parlerò principalmente degli antiossidanti.

Anti-ossidanti, già la parola lo dice, sono sostanze che fanno sì che non avviene l'ossidazione.

Che cos'è l'ossidazione? Perché tutti parlano di antiossidanti? Quali sono i vantaggi?

L'ossidazione è un processo di corrosione. A noi tutti familiare e visibile è la formazione della ruggine. Acqua + ferro + aria si arriva alla formazione della ruggine, dove le molecole di ossigeno vengono legati al ferro formando la ruggine.

Dei processi analoghi si manifestano milioni di volte al giorno all'interno del nostro corpo.

Processi cellulari e processi metabolici lasciano come residuo di fine reazione delle molecole polarizzate (radicali liberi), cioè destabilizzate. Queste molecole tendono immediatamente a ristabilizzarsi, comportandosi come una calamita, legando una molecola di ossigeno ad essi. Così quelle molecole si ossidano o meglio si corrodano (invecchiano).

Per evitare questo processo di ossidazione delle molecole e delle cellule di conseguenza, ci vogliono gli antiossidanti o anti-radicali liberi

Queste sostanze forniscono una alternativa all'ossigeno, ristabilizzando la molecola, senza farla corrodere o invecchiare. Fanno tornare le molecole e cellule come nuove.

La mia spiegazione qui è alquanto poco scientifica è serve soprattutto a rendere l'idea anche a chi non è "uno scienziato".

Quando avviene maggiormente la formazione di radicali liberi, cioè di cellule destabilizzate?

Uno dei fattori principali per l'invecchiamento delle cellule della pelle ad esempio è il sole.

Il sole reagisce con la nostra pelle, destabilizzando le cellule della derma che di conseguenza legano l'ossigeno e invecchiano rapidamente.

Una buona fornitura di antiossidanti o anti-radicali liberi può limitare o addirittura annullare l'effetto del sole.

Ma anche normali attività sportive, stress, reazioni metaboliche, ect. producono radicali liberi.

Si capisce l'importanza degli antiossidanti per contrastare attivamente l'invecchiamento cellulare, da non sottovalutare assolutamente.

La Herbalife propone vari prodotti antiossidanti nella sua gamma degli integratori specifici.

L'infuso a base di erbe Thermojetics, ha una buona funzione antiossidante grazie al tè verde, il RoseOx a base di rosmarino è un antiossidante che genera una reazione a catena e con una sola compressa al giorno è efficace per 24 ore, il Prelox Blue con Pycnogenolo, L- Arginia, L-Taurina e Citrullina è un antiossidante di classe che ha molteplici benefici come migliorare notevolmente la circolazione del sangue e la fornitura di energia.

La Herbalifeline , integratore di Omega 3, altamente concentrato.

Gli Omega 3 hanno un effetto positivo sul mantenimento del nostro sistema vascolare, fungendo come degli spazzini e mantenendo l'interno dei nostri vasi pulito. Per maggiore info.

Antiossidanti naturali sono contenuti in frutta e verdura di stagione sotto forma di vitamine. Attenzione però, la cottura degli ortaggi distrugge buona parte degli antiossidanti. E' meglio preferire ortaggi crudi.

Localmente possiamo proteggere la nostra pelle, prima di uscire di casa o prima di esporci al solo, con le nostre creme.

Le nostre linee di creme per il viso e per il corpo, la linea Nourifusion, la linea Skin Aktivator e la linea Radiant C, offrono una protezione SF 15 per evitare la produzione di radicali liberi.

Non scherzate con i radicali liberi, una cellula invecchiata non la si può più ripristinare!

Cercate di far invecchiare meno cellule possibile!

Buon bagno a tutti e godetevi l'estate!

Un pò di Energia in più

2009-07-04T18:25:00.007+02:00

Ecco, siamo arrivati al sabato.

Giorno di fine settimana, di grande uscite serali, incontri al bar, ristorante, discoteca, ect.

E' estate, fa caldo e il sabato sera inizia effettivamente in orario molto avanzato.

La cena con qualche bicchiere di birra o vino e comincia a calare naturalmente l'energia.

Purtroppo oggi tantissimi giovani fanno uso di stupefacenti, proprio per superare il momento del crollo e per ripartire alla grande.

Esistono invece, rimedi del tutto naturali per aumentare il livello di energia, fornendo al nostro organismo una bella dose di nutrienti specifici come il guaranà, sali minerali, caffeina.

L'effetto è garantito! Avrai una carica di energia per svariate ore.

Punto positivo: non ti fai del male e ti diverti lo stesso!

I due prodotti Herbalife a riguardo sono il Guaranà e il Lift Off. Il Lift Off è un prodotto specifico per l'innalzamento dell'energia per chi studia, per chi lavora molto fisicamente, per chi pratica sport. Cioè per tutte le situazioni dove serve una dose di energia in più.

Sono disponibili due gusti: arancio o limone

Sali Minerali e la Sudorazione

2009-07-03T15:00:00.015+02:00

Giornata calda e molto umida. Una di quelle giornate estive dove non ti va di fare niente, tranne stare sdraiato o al massimo buttarsi in acqua.

Questo mi fa pensare di parlarvi oggi della reintegrazione di sali minerali.

Quando fa caldo, oppure quando si pratica attività fisica, si suda.

Sudare è un meccanismo di raffreddamento della nostra temperatura corporea ed è molto importante che si suda quando il corpo si surriscalda.

Per poter sudare è importante apportare abbastanza acqua all'organismo.

Sudando, però, perdiamo velocemente molti sali minerali attraverso la nostra pelle. E' molto importante reintegrare tali sali minerali onde evitare una carenza.

Cosa sono i sali minerali?
I sali minerali sono sostanze inorganiche che partecipano ai processi cellulare come la formazione di denti e ossa, sono coinvolti nella regolazione dell'equilibrio idrosalino, nell'attivazione di numerosi cicli metabolici e costituiscono fattori determinanti per la crescita e lo sviluppo di tessuti e organi.
A differenz di carboidrati, lipidi e proteine, i sali minerali non forniscono direttamente energia, ma la loro presenza permette di realizzare proprio quelle relazioni che liberano l'energia di cui abbiamo bisogno.

Sali minerali devono essere introdotti nell'organismo attraverso una equilibrata dieta.

Si capisce che una carenza di queste sostanze può provocare parecchi scompensi.

L'H3O Pro della Herbalife è un integratore di sali minerali senza aggiunta di glucosio , ma con isomaltulosio, uno zucchero a graduale rilascio che evita il picco glicemico.

Allora non disperate in queste giornate affose, H3O Pro è alla portata di tutti.

Adess vado a berne un bel bicchierone :))

La Colazione

2009-07-02T10:33:00.002+02:00

Sta mattina, dopo la colazione, ho trovato 2 minuti di tempo e ho pensato di parlarvi proprio della colazione.

"Il buon giorno si vede dal mattino!"

Detto popolare di non poco conto. Consideriamo semplicemente le nostre cellule. Sono le operaie del nostro organismo. Devono sostenere un lavoro non indifferente 24 ore su 24.

Trovandoci in Italia, percorro una giornata tipo iniziando dal pranzo.

Mangiamo

di solito:

- la pasta + pane (carboidrati semplici)

- carne/pesce/latticini (proteine)

- contorni (vitamine, minerali e fibre)

- frutta (vitamine, minerali e fibre)

- olio d'oliva ext. verg. (grassi vegetali buoni)

Come notate, se ci comportiamo bene a pranzo, senza esagerare, facciamo un buon pasto.

Adesso vediamo la cena:

- carne/pesce/latticini (proteine)

- contorni (vitamine, minerali e fibre)

- frutta (vitamine, minerali e fibre)

- olio d'oliva ext. verg. (grassi vegetali buoni)

- pane (carboidrati semplici)

Anche questo pasto non è male nella sua composizione, ma ATTENTI, non tutti cenano così!!!

Adesso andiamo a dormire, il nostro organismo "riposa" e durante il riposo avviene la rigenerazione cellulare. Cioè le nostre cellule "lavorano" tutta la notte.

Al mattino, dopo una notte di fatica cosa diamo alle nostre cellule?

Cosa diamo a colazione al nostro organismo?

-Un caffé! (Se zuccherato contiene solo carboidrati semplici che si trasformano in grasso)

-Cornetto e cappucciono! (400-600 kcal, tutto carboidrati e grassi, niente vitamine, minerali o fibre!)

-Cereali e latte! (carboidrati semplici e complessi + pochissime proteine e pochissime vitamine, se il latte è freddo)

Invece ci vorrebbe una colazione equilibrata, che contiene tutto ciò che alle nostre operaie serve, dopo una nottata di lavoro: vitamine, minerali, proteine, carboidrati (meglio se complessi), zuccheri complessi e fibre.

Prima ancora di fare colazione sarebbe cosa molto buona fare una pulizia accurata dell'apparato digerente con un bicchere (250ml) d'acqua, meglio con l'aggiunta di qualche tappino di aloe vera da bere (Aloe Herbal).

In questo modo togliete le scorie della notte e preparate il vostro intestino a ricevere tutti i nutrienti.

Una tisana (250 ml fredda o calda) a base di tè verde, ma contenete altre erbe officinali (infuso thermojetics) vi darà l'energia di una tazza di caffè e aiuta nello stesso momento l'assimilazione dei nutrienti da parte dell'intestino.

Herbalife, con il suo famoso Formula 1, vi garantisce l'assunzione equilibrata di tutti i nutrienti elencati sopra . Tutto ciò con solo 217 kcal, apportando circa 18 gr di proteine vegetali.

Questi tre prodotti insieme (Aloe Herbal, InfusoThermojetics e Formula 1) costituiscono "la colazione equilibrata" di Herbalife, ad un costo di circa € 2,50 al giorno, cioè più o meno quanto un cornetto e un cappuccino al bar. La differenza sta nel fatto che la colazione equilibrata non vi farà avere nessun calo di energia verso le 11.00 e nemmeno vi farà avvertire fame fino all'ora di pranzo e dopo solo 3 giorni ti senti molto più energico.

Un detto popolare tedesco dice:

"Colazione da IMPERATORE,

Pranzo da RE

Cena da MENDICANTE."

Se vi ho incuriositi, vi farò provare la colazione equilibrata!

Fatemelo sapere. A domani.

L'Acqua - Idratazione cellulare

2009-07-01T17:21:00.003+02:00

Visto che da diversi giorni piove almeno una volta al giorno, ho pensato di
parlarvi oggi dell'acqua.

Acqua, solo a pronunciare la parola, mi viene in mente: freschezza, nuotare, scivolare via nell'acqua, ....

Ecco, noi siamo fatti per più del 70% di acqua. Il resto sono cellule.
Acqua e cellule. Tutto lì!

Si capisce bene da questa costatazione che l'acqua ha una funzione molto importante per le nostre cellule.

Quanto hai bevuto da stamattina? Sinceramente!

Le nostre cellule vivono e lavorano grazie ai nutrienti a all'acqua.
Se beviamo troppo poco, i nutrienti che ingeriamo, non riescono ad essere trasportati in tutte le parti del nostro corpo. Le cellule si "stancano", non avendo ricevuti abbastanza nutrienti e noi ci sentiamo a pezzi, ci viene come prima cosa, mal di testa.

Provate qualche volta, quando all'improvviso vi assale quel mal di testa, che nemmeno voi vi spiegate perché sia venuto, a bere lentamente due bei bicchieroni d'acqua fresca. Dopo un po' vi sentirete già meglio e in moltissimi casi, pina pian il mal di testa si dilegua.

Bevendo acqua (meglio se naturale) a sufficienza, possiamo migliorare tanti disturbi:

- stanchezza
- mal di testa
- pressione sanguinia

Tutto questo semplicemente con l'acqua!

Quanto bisogna bere durante la giornata?

Ecco la formula che ti fa calcolare il tuo fabbisogno giornaliero di acqua:

0,03 lt x (peso in kg) = fabbisogno giornaliero d'acqua in litri

Esempio: Una persona di 70 kg deve bere (0,03 x 70) = 2,1 litri

Perciò, sopratutto adesso che fa caldo, questa quantità va tranquillamente aumentata!
E non fatevo mancare i sali minerali che si perdono facilmente con la sudorazione. H3O Pro e Mineral Complex possono aiutarvi a prevenire carenze.
Fate bere le vostre cellule. Sapete bene uno come si sente male quando ha sete. Non fatele soffrire!

Vi ho allegato un esposto del Dott. Marco De Angelis, nutrizionista italiano che fa parte della commissione dei nutrizionisti che colabboranno a livello internazionale con la Herbalife International.

A domani!

Integrazione Nutrizionale

2009-06-30T16:26:00.002+02:00

Oggi la giornata non si presenta mica diverso da quella di ieri. Sole e poi temporali.

Insomma un'estate italiana strana!

Parlo oggi di un tema molto attuale che riguarda la nostra alimentazione e la nostra nutrizione.

Le due parole Alimentazione e Nutrizione dovrebbero significare la stessa cosa, cioè l'approvvigionamento di nutrienti indispensabili per il nostro organismo.
Così era!

100 anni fa, una persona che si alimentava (mangiava) si nutriva nello stesso momento.

Oggi le cose sono un pò cambiate. Ci alimentiamo (mangiamo) tutti quotidianamente, con grande facilità e spesso in quantità superiore al reale fabbisogno, ma purtroppo non ci nutriamo nello stesso momento, perché i nostri alimenti oggi
hanno perso, per svariati motivi, una grande quantità dei loro nutrienti.

Non sono certamente io a dichiarare questo, ma scienziati come il Prof. Liesen di Monaco Germania e tanti altri scienziati.
I media ne parlano di frequente, come nell'esempio qui sopra.

Le conseguenze che nascono dallo stato "quasi normale" di IPER-Alimentazione e IPO-nutrizione per lungo tempo, che ci distingue oggi, sono:

malattie non croniche come stanchezza, stipsi, cefalea, irritazione, depressione,...
e malattie croniche come problemi cardio-vascolari, obesità, artrite, diabete, .......

Visto che, i nostri cibi non sono più nutrienti come prima e che, noi spesso mangiamo male e troppo, viene spontanea la domanda:
"Cosa possiamo fare per garantire al nostro corpo, nonostante tutto, i nutrienti quotidiani che gli servono?"

INTEGRARE!
Semplicemente integrare i nutrienti mancanti con degli integratori naturali, come quelli della Herbalife. Così si riesce a pareggiare la situazione e magicamente molti disturbi, nell'arco di qualche settimana, si attenuano o spariscono addiritura.

Perciò, chi vuole fare una cosa buona per se stesso, cioè una vera e propria prevenzione, inizia ancora oggi ad integrare la propria alimentazione con integratori naturali Herbalife.

Tra breve sentirà la differenza!

Nuovo Giorno, Nuovo Post - La Dieta

2009-06-29T16:56:00.007+02:00

Oggi è un giorno di pieno estate che sembra l'inizio dell'autunno. Piove da stamattina.
Ecco un buon motivo per continuare il mio blog per la nutrizione e la dieta.

Parlo di diete oggi.
Visto che l'estate è teoricamente arrivata, molte persone vogliono mettesi in forma. Diete varie sfoggiano su tutti i giornali. Ma quale'è la dieta che fa per te?

Diete, intese come regime alimentare, hanno quasi tutte una cosa in comune, diminuiscono l'assunzione di calorie.
Dove bisogna stare attenti invece????
Bisogna scegliere una dieta che, nonostante diminuisca le calorie, non diminuisca l'assunzione di nutrienti!!!
Un passaggio molto sottile, ma di estrema importanza, altrimenti vi sentite dopo un paio di giorni irritati, con cattivo umore, affamati, deboli, con mal di testa e non poche persone abbandonano a questo punto la dieta.

La dieta con i prodotti nutrizionali Herbalife, al 100% a base naturale, diminuisce l'assunzione di calorie ma nonostante questo incrementiamo del 30%-50% l'assunzione di nutrienti.
Questo è la ragione per la quale i clienti Herbalife hanno sempre tanta energia, pur perdendo peso.

Domani vi faccio sapere quale altre misure si possono prendere per non andare in carenza durante una dieta "tradizionale".

"Never give up, never, never, never, never! (Winston Churchill)

Mi presento....

2009-06-28T16:52:00.011+02:00

Ciao a tutti,

questo è il mio primo BLOG che apro e sono un pò emozionata.
Ho deciso di aprire questo blog per raggiungere molte persone, per condividere notizie che reputo importanti, per condividere con altri, ecc.

Mi chiamo Regina e dopo tante cose che ho fatto fino ad oggi, veramente con buon successo, ho intrappreso due anni fa, la "carriera" di Distributore Indipendente Herbalife.

Visto che sono una persona, sempre disponibile ad aiutare gli altri, mi piace questo lavoro, e anche parecchio!

-1. perché mi da tanta soddisfaszione vedere persone che prima stavano in un modo, che man mano migliorano e si sentono meglio.

-2. perché si guadagna bene e tutti mi dicono GRAZIE, una cosa che in altri posti di lavoro non ho mai riscontrato.

Su questo blog intendo annotare e condividere la mia esperienza e la mia attività.
Sarei contenta se magari mi date qualche feedback.

www.herbaldieta.org è un mio sito che a breve cambierà radicalmente. Però per ora pssssssssst: è una sorpresa.